Rís jasmin i mbainne cnó cócó le pandan (Khao man)

Mias tionlacain 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
494kcal
8gPróitéin
65gCarbaihiodráití
23gSaill
Comhábhair
  • Don rís
  • 300 g rís jasmín
  • 400 ml bainne cnó cócó
  • 150 ml uisce
  • 3 píosa duilleog pandan
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. siúcra
Cur síos

1. Nigh an rís jasmin i scagaire faoi uisce fuar go dtí go bhfuil an t-uisce glan, ansin taosc í.

2. Ceangail na duilleoga pandan i snaidhm ionas gur furasta iad a bhaint amach.

3. Measc an rís leis an mbainne cnó cócó, an t-uisce, an salann agus an siúcra i sáspan trombhunach agus cuir na duilleoga pandan leis.

4. Tabhair chun fiuchta ar theas measartha, corraigh uair amháin, ansin cócaráil clúdaithe go docht ar an teas is ísle is féidir ar feadh 15 nóiméad.

5. Múch an teas agus lig di scíth a ligean faoin gclúdach ar feadh 10 nóiméad; bain na duilleoga pandan agus scaoil an rís le forc.

6. Riar te le curaí, iasc friochta nó sicín rósta.

Leid: Tionlacan cumhra ó dheisceart na Téalainne agus an teorainn leis an Malaeisia; tugann pandan boladh fanaile agus cnónna dó. Mura bhfaigheann tú pandan, tá sé blasta gan é freisin – is féidir gráinnín de chraiceann líoma grátáilte a chur leis lena úire sa chás sin.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.