Sabaw ng kalabasa at gulay na may paminta at basil (Kaeng liang)

Sabaw 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
176kcal
23gProtina
19gCarbohydrate
3gTaba
Mga sangkap
  • Para sa spice paste
  • 4 pc shallot
  • 30 g tuyong hipon
  • 1 kutsarita bagoong alamang (shrimp paste)
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • Para sa sabaw
  • 1000 ml sabaw ng manok (stock)
  • 300 g kalabasa
  • 150 g matamis na mais
  • 200 g hipon
  • 2 kutsara patis
  • 1 tali Thai basil
Paglalarawan

1. Ibabad ang tuyong hipon sa maligamgam na tubig nang 10 minuto, saka patuluin.

2. Durugin sa almires o food processor ang shallot, tuyong hipon, shrimp paste at bagong durug na paminta hanggang maging paste.

3. Pakuluin ang stock, ihalo ang spice paste at lutuin nang 2 minuto.

4. Idagdag ang kalabasang hiniwa sa mga cube na 2 cm at lutuin nang 8–10 minuto hanggang halos malambot; saka idagdag ang sweet corn.

5. Ilagay sa sabaw ang nilinis na hipon, lutuin nang 2 minuto at timplahan ng patis.

6. Alisin sa apoy, ihalo ang mga dahon ng Thai basil at ihain agad.

Tip: Isa ito sa pinakamatatandang sabaw ng Thailand, na tradisyonal na niluluto para sa mga ina matapos manganak – paminta ang nagbibigay ng nagpapainit na anghang nito, sa halip na sili. Maaari ka ring magdagdag ng anumang kabuteng nasa panahon, zucchini o bulaklak ng kalabasa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.