Cawl pwmpen a llysiau pupurog â basil (Kaeng liang)

Cawl 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
176kcal
23gProtein
19gCarbohydradau
3gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y past sbeis
  • 4 darn sialots
  • 30 g corgimychiaid sych
  • 1 ll.d. past corgimychiaid
  • 1 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y cawl
  • 1000 ml stoc cyw iâr
  • 300 g pwmpen
  • 150 g india-corn melys
  • 200 g corgimychiaid
  • 2 ll.f. saws pysgod
  • 1 bwnsh basil Thai
Disgrifiad

1. Mwydwn y corgimychiaid sych mewn dŵr llugoer am 10 munud, yna hidlwn.

2. Gweithiwn y sialots, y corgimychiaid sych, y past corgimychiaid a'r pupur du wedi'i falu'n ffres mewn morter neu brosesydd yn bast.

3. Dewn â'r stoc i'r berw, cymysgwn y past sbeis i mewn a choginiwn am 2 funud.

4. Ychwanegwn y bwmpen wedi'i thorri'n giwbiau 2 cm a choginiwn am 8–10 munud nes ei bod bron yn feddal; yna ychwanegwn yr india-corn melys.

5. Rhown y corgimychiaid wedi'u glanhau yn y cawl, coginiwn am 2 funud a sesnwn â'r saws pysgod.

6. Tynnwn oddi ar y gwres, cymysgwn ddail y basil Thai i mewn a gweinwn ar unwaith.

Awgrym: Un o gawliau Thai hynaf, a goginiwyd yn draddodiadol i famau ar ôl rhoi genedigaeth – pupur du, yn hytrach na tsili, sy'n rhoi ei boethder cynhesol. Gelli ychwanegu unrhyw fadarch tymhorol, corbwmpen neu flodau sgwash hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.