Пиперлива супа с тиква, зеленчуци и босилек (Кенг лианг)

Супа 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
176kcal
23gПротеин
19gВъглехидрати
3gМазнини
Съставки
  • За подправъчната паста
  • 4 бр. шалот
  • 30 g сушени скариди
  • 1 ч.л. паста от скариди
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За супата
  • 1000 ml пилешки бульон
  • 300 g тиква
  • 150 g сладка царевица
  • 200 g скариди
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 връзка тайландски босилек
Описание

1. Накиснете сушените скариди в хладка вода за 10 минути, после отцедете.

2. Обработете шалота, сушените скариди, скаридената паста и прясно счукания черен пипер в хаванче или чопър до паста.

3. Кипнете бульона, добавете подправъчната паста и варете 2 минути.

4. Добавете нарязаната на кубчета по 2 cm тиква и варете 8–10 минути, докато почти омекне; тогава добавете сладката царевица.

5. Сложете почистените скариди в супата, варете 2 минути и подправете с рибния сос.

6. Отстранете от огъня, добавете листата тайландски босилек и поднесете веднага.

Съвет: Една от най-старите тайландски супи, традиционно приготвяна за майки след раждане – сгряващата лютивина идва от черния пипер, а не от люти чушки. Може да добавите всякакви сезонни гъби, тиквички или тиквени цветове.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.