Supă de dovleac și legume cu piper și busuioc (Kaeng liang)

Supă 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
176kcal
23gProteine
19gCarbohidrați
3gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pasta condimentată
  • 4 buc. șalotă
  • 30 g creveți uscați
  • 1 lingț. pastă de creveți
  • 1 lingț. piper negru
  • Pentru supă
  • 1000 ml supă de bază de pui
  • 300 g dovleac de copt
  • 150 g porumb dulce
  • 200 g creveți
  • 2 ling. sos de pește
  • 1 leg. busuioc thailandez
Descriere

1. Înmuiem creveții uscați în apă călduță 10 minute, apoi îi scurgem.

2. Lucrăm șalota, creveții uscați, pasta de creveți și piperul negru proaspăt zdrobit în mojar sau în tocător, până obținem o pastă.

3. Aducem supa de bază la fierbere, încorporăm pasta condimentată și fierbem 2 minute.

4. Adăugăm dovleacul tăiat în cuburi de 2 cm și fierbem 8–10 minute, până este aproape moale; atunci punem porumbul dulce.

5. Punem creveții curățați în supă, fierbem 2 minute și asezonăm cu sosul de pește.

6. Luăm de pe foc, încorporăm frunzele de busuioc thailandez și servim imediat.

Sfat: Este una dintre cele mai vechi supe thailandeze, pregătită tradițional mamelor după naștere – iuțeala încălzitoare vine de la piperul negru, nu de la chili. Poți adăuga orice ciuperci de sezon, dovlecel sau flori de dovleac.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.