かぼちゃと野菜のこしょうバジルスープ(Kaeng liang)

スープ 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
176kcal
23gfehérje
19gszénhidrát
3gzsír
説明

1. 干しえびをぬるま湯に10分浸し、水けをきります。

2. エシャロット、干しえび、シュリンプペースト、挽きたての黒こしょうをすり鉢でつぶすか、フードプロセッサーにかけてペースト状にします。

3. ブイヨンを沸騰させ、スパイスペーストを溶き入れて2分煮ます。

4. 2cm角に切ったかぼちゃを加え、8~10分、ほぼやわらかくなるまで煮て、とうもろこしを加えます。

5. 下処理したえびをスープに加えて2分煮て、ナンプラーで味を調えます。

6. 火からおろし、タイバジルの葉を混ぜ入れて、すぐに出します。

ポイント:タイでもっとも古いスープのひとつで、伝統的に出産後の母親のために作られてきました。体を温める辛さを生むのは唐辛子ではなく、黒こしょうです。季節のきのこ、ズッキーニ、かぼちゃの花を加えてもかまいません。

材料
  • スパイスペースト
  • 4 db エシャロット
  • 30 g 干しえび
  • 1 tk. えびペースト
  • 1 tk. 黒こしょう
  • スープ
  • 1000 ml チキンブイヨン
  • 300 g かぼちゃ
  • 150 g スイートコーン
  • 200 g えび
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 csokor タイバジル
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