タイの青マンゴーとカシューナッツのサラダ(Yam mamuang)

サラダ 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
170kcal
9gfehérje
22gszénhidrát
6gzsír
説明

1. カシューナッツを油をひかないフライパンできつね色になるまで炒ります。干しえびはぬるま湯に数分浸けてから水気をきります。

2. 青マンゴーの皮をむき、すりおろすかスライサーで長く細い細切りにします。

3. エシャロットをごく薄切りに、唐辛子を薄い輪切りにします。

4. ドレッシングを作ります。ライム果汁、ナンプラー、パームシュガーを、砂糖が溶けるまで混ぜます。

5. ボウルでマンゴー、エシャロット、干しえび、唐辛子をドレッシングで和えます。

6. カシューナッツがカリッとしたままになるよう、出すときに炒ったカシューナッツとパクチーを散らします。

ポイント:タイでは青マンゴーを、酸っぱくてシャキシャキの野菜として使います。マンゴーがとても酸っぱいならパームシュガーを増やしてください。青マンゴーが見つからなければ、かたい青りんごでも作れます。

材料
  • サラダ
  • 2 db 青マンゴー
  • 3 db エシャロット
  • 50 g カシューナッツ
  • 2 ek. 干しえび
  • 1 csokor コリアンダー
  • ドレッシング
  • 1 db ライム
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. パームシュガー
  • 2 db 唐辛子
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