Sałatka z zielonego mango z orzechami nerkowca (Yam mamuang)

Sałatka 20 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
170kcal
9gProtein
22gCarbs
6gFat
Opis

1. Orzechy nerkowca upraż na suchej patelni na złotobrązowo; suszone krewetki namocz na kilka minut w letniej wodzie, a następnie odsącz.

2. Zielone mango obierz i zetrzyj lub poszatkuj w długie, cienkie paski.

3. Szalotkę pokrój w plasterki cienkie jak włos, chili w cienkie krążki.

4. Do dressingu mieszaj sok z limonki, sos rybny i cukier palmowy, aż cukier się rozpuści.

5. W misce wymieszaj mango, szalotkę, krewetki i chili z dressingiem.

6. Przy podawaniu posyp uprażonymi orzechami nerkowca i kolendrą, żeby pozostały chrupiące.

Wskazówka: W Tajlandii zielone mango używa się jako kwaskowatego, chrupiącego warzywa. Jeśli mango jest bardzo kwaśne, dodaj więcej cukru palmowego; jeśli nie dostaniesz niedojrzałego mango, sprawdzi się też twarde, zielone jabłko.

Składniki
  • Do sałatki
  • 2 szt. zielone mango
  • 3 szt. szalotka
  • 50 g orzechy nerkowca
  • 2 łyżka suszone krewetki
  • 1 pęczek kolendra
  • Do dressingu
  • 1 szt. limonka
  • 2 łyżka sos rybny
  • 1 łyżka cukier palmowy
  • 2 szt. chili
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.