Insalata di mango verde con anacardi (Yam mamuang)

Insalata 20 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
170kcal
9gProteine
22gCarboidrati
6gGrassi
Descrizione

1. Tosta gli anacardi in una padella asciutta finché sono dorati; metti in ammollo i gamberetti secchi in acqua tiepida per qualche minuto, poi scolali.

2. Sbuccia il mango verde e grattugialo o taglialo a lunghe strisce sottili.

3. Affetta finissimi gli scalogni e il peperoncino a rondelle sottili.

4. Per il condimento mescola il succo di lime, la salsa di pesce e lo zucchero di palma finché lo zucchero si scioglie.

5. In una ciotola mescola il mango, gli scalogni, i gamberetti e il peperoncino con il condimento.

6. Al momento di servire cospargi di anacardi tostati e coriandolo, perché restino croccanti.

Consiglio: In Thailandia il mango verde si usa come un ortaggio aspro e croccante. Se è molto acido aggiungi zucchero di palma; se non trovi mango acerbo, va bene anche una mela verde soda.

Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 2 db mango verde
  • 3 db scalogno
  • 50 g anacardi
  • 2 ek. gamberetti secchi
  • 1 csokor coriandolo
  • Per il condimento
  • 1 db lime
  • 2 ek. salsa di pesce
  • 1 ek. zucchero di palma
  • 2 db peperoncino
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