Vihreä mangosalaatti cashewpähkinöillä (Yam mamuang)

Salaatti 20 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
170kcal
9gProteiini
22gHiilihydraatit
6gRasva
Ainekset
  • Salaattiin
  • 2 kpl vihreä mango
  • 3 kpl salottisipuli
  • 50 g cashewpähkinät
  • 2 rkl kuivatut katkaravut
  • 1 nippu korianteri
  • Kastikkeeseen
  • 1 kpl limetti
  • 2 rkl kalakastike
  • 1 rkl palmusokeri
  • 2 kpl chili
Kuvaus

1. Paahda cashewpähkinät kuivalla pannulla kullanruskeiksi. Liota kuivattuja katkarapuja haaleassa vedessä muutama minuutti ja valuta.

2. Kuori vihreä mango ja raasta tai höylää pitkiksi ohuiksi suikaleiksi.

3. Viipaloi salottisipuli hiuksenohueksi ja chili ohuiksi renkaiksi.

4. Sekoita kastikkeeseen limettimehu, kalakastike ja palmusokeri sokerin liukenemiseen asti.

5. Kääntele mango, salottisipuli, katkaravut ja chili kulhossa kastikkeeseen.

6. Ripottele paahdetut cashewpähkinät ja korianteri vasta tarjoiltaessa rapeuden säilyttämiseksi.

Vinkki: Thaimaassa vihreää mangoa käytetään happamana rapeana kasviksena. Lisää enemmän palmusokeria, jos mango on hyvin hapan. Kypsymättömän mangon sijaan toimii myös kiinteä vihreä omena.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.