Салата от зелено манго с кашу (Ям мамуанг)

Салата 20 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
170kcal
9gПротеин
22gВъглехидрати
6gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 2 бр. зелено манго
  • 3 бр. шалот
  • 50 g кашу
  • 2 с.л. сушени скариди
  • 1 връзка кориандър
  • За дресинга
  • 1 бр. лайм
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 с.л. палмова захар
  • 2 бр. чили
Описание

1. Запечете кашуто в сух тиган до златистокафяво; накиснете сушените скариди в хладка вода за няколко минути, после отцедете.

2. Обелете зеленото манго и настържете или нарежете с мандолина на дълги тънки ивици.

3. Нарежете шалота на тънки като косъм филийки, а лютите чушки на тънки кръгчета.

4. За дресинга бъркайте сока от лайм, рибния сос и палмовата захар, докато захарта се разтвори.

5. В купа объркайте мангото, шалота, скаридите и лютите чушки с дресинга.

6. При поднасяне поръсете със запеченото кашу и кориандъра, за да остане хрупкаво.

Съвет: В Тайланд зеленото манго се използва като кисел, хрупкав зеленчук. Ако мангото е много кисело, добавете повече палмова захар; ако не намерите неузряло манго, става и с твърда зелена ябълка.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.