パイナップルとカシューナッツのチャーハン(Khao phat sapparot/カオパットサッパロット)

主菜+副菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
639kcal
26gfehérje
89gszénhidrát
22gzsír
説明

1. ジャスミンライスは前日に炊いて冷ましておきます。パイナップルは小さな角切りにします(丸ごとのパイナップルがあれば、縦半分に切った皮を器にできます)。

2. えびの殻をむき、玉ねぎはみじん切りに、小ねぎは小口切りにします。カシューナッツは油をひかないフライパンできつね色になるまで炒ります。

3. 中華鍋に油を強火で熱し、玉ねぎを1分、続いてえびを1~2分炒めます。

4. 鍋の端に寄せ、中央に卵を割り入れて混ぜ、ご飯とカレー粉を加えて、ご飯が均一に黄色くなるまで3分炒めます。

5. パイナップルとレーズンを混ぜ込み、ナンプラーと砂糖で味を調えて、さらに2分炒めます。

6. カシューナッツと小ねぎを加え、あればパイナップルの皮に盛りつけます。

ポイント:タイ料理店で人気の華やかな一品で、甘み、塩気、フルーティーさが合わさった味は子どもにも喜ばれます。生のパイナップルのほうが缶詰より水っぽくならずおすすめです。えびの代わりに鶏肉で作ってもおいしくできます。

材料
  • チャーハン
  • 300 g ジャスミンライス
  • 300 g パイナップル
  • 250 g えび
  • 2 db 卵
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 ek. サラダ油
  • 味付け用
  • 60 g カシューナッツ
  • 40 g レーズン
  • 2 tk. カレー粉
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 砂糖
  • 2 szál 青ねぎ
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