ข้าวผัดสับปะรดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Khao phat sapparot)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
639kcal
26gโปรตีน
89gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมข้าวผัด
  • 300 g ข้าวหอมมะลิ
  • 300 g สับปะรด
  • 250 g กุ้ง
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • เครื่องปรุงรส
  • 60 g เม็ดมะม่วงหิมพานต์
  • 40 g ลูกเกด
  • 2 ชช. ผงกะหรี่
  • 2 ชต. น้ำปลา
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 2 ก้าน ต้นหอม
คำอธิบาย

1. หุงข้าวหอมมะลิวันก่อนแล้วพักเย็น หั่นสับปะรดเต๋าเล็ก หากมีทั้งผล ผ่าตามยาวแล้วใช้เปลือกเป็นชามได้

2. ปอกกุ้ง สับหัวหอม ซอยต้นหอม คั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในกระทะแห้งจนสีทอง

3. ตั้งน้ำมันในกระทะว็อกไฟแรง ผัดหัวหอม 1 นาที ใส่กุ้งผัด 1–2 นาที

4. ดันไปขอบ ตอกไข่กลางกระทะแล้วคน ใส่ข้าวและผงกะหรี่ ผัด 3 นาทีจนเหลืองสม่ำเสมอ

5. ใส่สับปะรดและลูกเกด ปรุงน้ำปลาและน้ำตาล คลุกอีก 2 นาที

6. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์และต้นหอม เสิร์ฟในชามเปลือกสับปะรดหากมี

เคล็ดลับ: เป็นเมนูสะดุดตายอดนิยมของร้านอาหารไทย เด็กก็ชอบรสหวานเค็มผลไม้ สับปะรดสดดีกว่ากระป๋องเพราะไม่ทำให้แฉะ ใช้ไก่แทนกุ้งก็อร่อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ