Ananászos sült rizs kesudióval (Khao phat sapparot)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
639kcal
26gFehérje
89gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A jázminrizst előző nap megfőzzük és kihűtjük; az ananászt kis kockákra vágjuk (ha egész ananászunk van, hosszában félbevágva a héja tálnak is használható).

2. A garnélát megtisztítjuk, a vöröshagymát apróra, az újhagymát karikára vágjuk; a kesudiót száraz serpenyőben aranyszínűre pirítjuk.

3. Egy wokban erős lángon az olajat felhevítjük, a hagymát 1 percig pirítjuk, majd a garnélát 1–2 percig pirítjuk.

4. A wok szélére toljuk, a közepére beleütjük a tojásokat, megkeverjük, majd hozzáadjuk a rizst és a curryport, és 3 percig pirítjuk, amíg a rizs egyenletesen sárga lesz.

5. Beletesszük az ananászt és a mazsolát, a halszósszal és a cukorral ízesítjük, és további 2 percig forgatjuk.

6. Belekeverjük a kesudiót és az újhagymát, és – ha van – az ananászhéj-tálban tálaljuk.

Tipp: A thai éttermek látványos kedvence, édes-sós-gyümölcsös ízvilága miatt a gyerekek is szeretik. A friss ananász jobb, mint a konzerv, mert nem ázik el; garnéla helyett csirkével is finom.

Hozzávalók
  • A sült rizshez
  • 300 g jázmin rizs
  • 300 g ananász
  • 250 g garnélarák
  • 2 db tojás
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 ek. étolaj
  • Az ízesítéshez
  • 60 g kesudió
  • 40 g mazsola
  • 2 tk. curry por
  • 2 ek. halszósz
  • 1 tk. cukor
  • 2 szál újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.