タイの鶏肉のグリーンカレー(Kaeng khiao wan kai)

主菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
760kcal
35gfehérje
16gszénhidrát
65gzsír
説明

1. 骨なし鶏もも肉をひと口大に、タイなすを4つ割りにします。こぶみかんの葉は中央の葉脈を取って細切りにします。

2. 中華鍋か幅広の鍋に油を少し熱し、ココナッツミルクの上の濃い部分を大さじ4~5杯入れて2~3分、油が分離するまで煮立てます。

3. グリーンカレーペーストを加え、強い香りが立つまで1~2分混ぜながら炒めます。鶏肉を入れて全体にペーストをからめます。

4. 残りのココナッツミルクを注いでこぶみかんの葉を入れ、静かに沸騰させながら10分煮ます。

5. なすを加え、ナンプラーとパームシュガーで味をつけ、なすがやわらかく鶏肉に火が通るまでさらに5~7分煮ます。

6. 火を止めてタイバジルの葉を混ぜ入れ、蒸したジャスミンライスを添えてすぐに出します。

ポイント:グリーンカレーはタイカレーの中でいちばん辛いカレーです。甘じょっぱい味はパームシュガーとナンプラーのバランスから生まれるので、最後に味見して調整してください。タイなすが見つからなければ、小さな角切りにした普通のなすかさやいんげんで代用できます。

材料
  • カレー
  • 600 g 鶏もも肉(骨なし)
  • 4 ek. グリーンカレーペースト
  • 800 ml ココナッツミルク
  • 1 ek. サラダ油
  • 野菜と調味料
  • 200 g タイなす
  • 6 db こぶみかんの葉
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. パームシュガー
  • 1 csokor タイバジル
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