Curry verde thailandez cu pui (Kaeng khiao wan kai)

Fel principal 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
760kcal
35gProteine
16gCarbohidrați
65gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru curry
  • 600 g pulpă superioară de pui dezosată
  • 4 ling. pastă de curry verde
  • 800 ml lapte de cocos
  • 1 ling. ulei alimentar
  • Pentru legume și asezonare
  • 200 g vânătă thailandeză
  • 6 buc. frunză de limetă makrut
  • 2 ling. sos de pește
  • 1 ling. zahăr de palmier
  • 1 leg. busuioc thailandez
Descriere

1. Tăiem pulpele superioare de pui dezosate în bucăți cât o îmbucătură și vinetele thailandeze în sferturi; îndepărtăm nervura centrală a frunzelor de lime makrut și le rupem în fâșii subțiri.

2. Încingem puțin ulei într-un wok sau într-o cratiță largă și fierbem 4–5 linguri din stratul gros de la suprafața laptelui de cocos timp de 2–3 minute, până se separă uleiul.

3. Adăugăm pasta de curry verde și o prăjim amestecând 1–2 minute, până devine puternic aromată; atunci punem puiul și îl acoperim pe toate părțile cu pastă.

4. Turnăm laptele de cocos rămas, adăugăm frunzele de lime și fierbem domol 10 minute.

5. Adăugăm vinetele, asezonăm cu sosul de pește și zahărul de palmier și mai fierbem 5–7 minute, până se înmoaie vinetele și puiul este pătruns.

6. Oprim focul, încorporăm frunzele de busuioc thailandez și servim imediat cu orez iasomie gătit la abur.

Sfat: Iuțeala curryului verde depinde de pasta folosită, iar gustul dulce-sărat vine din echilibrul zahărului de palmier și al sosului de pește – gustă la final și ajustează. Dacă nu găsești vinete thailandeze, sunt potrivite și vinetele obișnuite tăiate în cuburi mici sau fasolea verde.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.