Тайське зелене каррі з куркою (Kaeng khiao wan kai)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
760ккал
35gБілки
16gВуглеводи
65gЖири
Інгредієнти
  • Для каррі
  • 600 г філе курячого верхнього стегна
  • 4 ст. л. зелена паста карі
  • 800 мл кокосове молоко
  • 1 ст. л. олія
  • Для овочів і приправляння
  • 200 г тайський баклажан
  • 6 шт. листя лайма каффір
  • 2 ст. л. рибний соус
  • 1 ст. л. пальмовий цукор
  • 1 пуч. тайський базилік
Опис

1. Філе курячих стегон наріж шматочками на один укус, тайський баклажан – на четвертинки; листя лайма макрут, вирвавши центральну жилку, розірви на тонкі смужки.

2. У воку або широкій каструлі розігрій трохи олії й кип’яти 4–5 ст. л. густої верхньої частини кокосового молока 2–3 хвилини, доки з неї не виділиться олія.

3. Додай зелену пасту каррі й обсмажуй, помішуючи, 1–2 хвилини, доки не з’явиться сильний аромат; тоді поклади курку й обваляй її з усіх боків у пасті.

4. Залий рештою кокосового молока, кинь листя лайма й вари на слабкому кипінні 10 хвилин.

5. Додай баклажан, приправ рибним соусом і пальмовим цукром і вари ще 5–7 хвилин, доки баклажан не стане м’яким, а курка не провариться.

6. Вимкни вогонь, вмішай листя тайського базиліку й одразу подавай із рисом жасмин, звареним на пару.

Порада: Зелене каррі – найгостріше з тайських каррі, а його солодкувато-солоний смак створює баланс пальмового цукру й рибного соусу – покуштуй наприкінці й скоригуй. Якщо не знайдеш тайського баклажана, підійде звичайний баклажан, нарізаний маленькими кубиками, або стручкова квасоля.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.