泰式绿咖喱鸡(Kaeng khiao wan kai)

主菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
760kcal
35gfehérje
16gszénhidrát
65gzsír
描述

1. 将去骨鸡腿肉切成一口大小,泰国圆茄切成四瓣;将泰国青柠叶去掉中间的叶脉,切成细丝。

2. 在炒锅或宽口锅中加热少许油,将 4–5 汤匙椰奶上层浓稠的部分煮 2–3 分钟,至油脂分离。

3. 加入绿咖喱酱,边搅拌边炒 1–2 分钟,至香味浓郁;然后放入鸡肉,让各面都裹上咖喱酱。

4. 倒入剩余的椰奶,放入青柠叶,微沸煮 10 分钟。

5. 加入茄子,用鱼露和椰糖调味,再煮 5–7 分钟,至茄子变软、鸡肉熟透。

6. 关火,拌入泰国罗勒叶,立即配蒸好的茉莉香米饭上桌。

小贴士:绿咖喱是泰式咖喱中最辣的一种;甜咸的味道来自椰糖和鱼露之间的平衡:最后尝一下再调整。如果找不到泰国圆茄,用切成小丁的普通茄子或四季豆也可以。

原料
  • 咖喱用料
  • 600 g 去骨鸡腿肉
  • 4 ek. 绿咖喱酱
  • 800 ml 椰奶
  • 1 ek. 食用油
  • 蔬菜及酱汁用料
  • 200 g 泰国圆茄
  • 6 db 青柠叶
  • 2 ek. 鱼露
  • 1 ek. 棕榈糖
  • 1 csokor 泰国罗勒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.