Zeleni tajski kari s piščancem (Kaeng khiao wan kai)

Glavna jed 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
760kcal
35gBeljakovine
16gOgljikovi hidrati
65gMaščobe
Sestavine
  • Za kari
  • 600 g file piščančjega stegna
  • 4 žl. zelena karijeva pasta
  • 800 ml kokosovo mleko
  • 1 žl. jedilno olje
  • Za zelenjavo in začinjanje
  • 200 g tajski jajčevec
  • 6 kos listi limete makrut
  • 2 žl. ribja omaka
  • 1 žl. palmov sladkor
  • 1 šopek tajska bazilika
Opis

1. Fileje piščančjih zgornjih stegen narežemo na grižljaje, tajske jajčevce na četrtine; listom makrutske limete odstranimo sredinsko žilo in jih natrgamo na tanke trakove.

2. V voku ali širokem loncu segrejemo malo olja ter 4–5 jedilnih žlic gostega zgornjega dela kokosovega mleka kuhamo 2–3 minute, da se izloči olje.

3. Dodamo zeleno karijevo pasto in ob mešanju pražimo 1–2 minuti, da močno zadiši; nato dodamo piščanca in ga z vseh strani obdamo s pasto.

4. Prilijemo preostalo kokosovo mleko, dodamo limetine liste in ob rahlem vrenju kuhamo 10 minut.

5. Dodamo jajčevce, začinimo z ribjo omako in palmovim sladkorjem ter kuhamo še 5–7 minut, da se jajčevci zmehčajo, piščanec pa je kuhan.

6. Ugasnemo ogenj, vmešamo liste tajske bazilike in takoj postrežemo z dušenim jasminovim rižem.

Namig: Pekočnost zelenega karija je odvisna od uporabljene paste, sladko-slan okus pa daje ravnotežje palmovega sladkorja in ribje omake – na koncu poskusi in uravnaj okus. Če ne dobiš tajskih jajčevcev, lahko uporabiš na majhne kocke narezane navadne jajčevce ali stročji fižol.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.