Zelené thajské kuracie karí (Kaeng khiao wan kai)

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
760kcal
35gBielkoviny
16gSacharidy
65gTuky
Suroviny
  • Na karí
  • 600 g vykostené kuracie horné stehno
  • 4 PL zelená kari pasta
  • 800 ml kokosové mlieko
  • 1 PL jedlý olej
  • Na zeleninu a dochutenie
  • 200 g thajský baklažán
  • 6 ks listy limetky makrut
  • 2 PL rybacia omáčka
  • 1 PL palmový cukor
  • 1 zväzok thajská bazalka
Popis

1. Vykostené horné kuracie stehná nakrájame na kúsky na jedno sústo a thajské baklažány na štvrtiny; z listov makrut limetky vytrhneme strednú žilku a natrháme ich na tenké pásiky.

2. Vo woku alebo širokom hrnci zohrejeme trochu oleja a 4–5 polievkových lyžíc hustej vrchnej časti kokosového mlieka varíme 2–3 minúty, kým sa neoddelí olej.

3. Pridáme zelenú karí pastu a za miešania opekáme 1–2 minúty, kým výrazne nevonia; potom vložíme kuracie mäso a obalíme ho pastou zo všetkých strán.

4. Zalejeme zvyšným kokosovým mliekom, vhodíme limetkové listy a varíme pri miernom vare 10 minút.

5. Pridáme baklažány, dochutíme rybou omáčkou a palmovým cukrom a varíme ďalších 5–7 minút, kým baklažány nezmäknú a kuracie mäso sa neuvarí.

6. Vypneme oheň, vmiešame listy thajskej bazalky a ihneď podávame s dusenou jazmínovou ryžou.

Tip: Štipľavosť zeleného karí závisí od použitej pasty a jeho sladkasto-slanú chuť vytvára rovnováha palmového cukru a rybej omáčky – nakoniec ochutnáme a upravíme. Ak nezoženieme thajské baklažány, poslúži aj obyčajný baklažán nakrájaný na malé kocky alebo zelená fazuľka.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.