Zöld thai csirkecurry (Kaeng khiao wan kai)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
760kcal
35gFehérje
16gSzénhidrát
65gZsír
Leírás

1. A csirke felsőcombfilét falatnyi darabokra, a thai padlizsánt negyedekre vágjuk; a makrut lime leveleket a középső erüket kitépve vékony csíkokra tépjük.

2. Egy wokban vagy széles lábasban kevés olajat hevítünk, és a kókusztej sűrű, felső részéből 4–5 evőkanálnyit 2–3 percig forralunk, amíg az olaja kiválik.

3. Hozzáadjuk a zöld curry pasztát, és kevergetve 1–2 percig pirítjuk, amíg erős illata lesz; ekkor beletesszük a csirkét, és minden oldalát bevonjuk a pasztával.

4. Felöntjük a maradék kókusztejjel, beledobjuk a lime leveleket, és lassú forrás mellett 10 percig főzzük.

5. Hozzáadjuk a padlizsánt, a halszósszal és a pálmacukorral ízesítjük, és további 5–7 percig főzzük, amíg a padlizsán megpuhul, a csirke pedig átsül.

6. A lángot elzárjuk, belekeverjük a thai bazsalikom leveleit, és párolt jázminrizzsel azonnal tálaljuk.

Tipp: A zöld curry a thai currik legcsípősebbje, édeskés-sós ízét a pálmacukor és a halszósz egyensúlya adja – kóstold meg a végén, és igazíts rajta. Ha nem kapsz thai padlizsánt, kis kockákra vágott hagyományos padlizsán vagy zöldbab is jó.

Hozzávalók
  • A curryhez
  • 600 g csirke felsőcombfilé
  • 4 ek. zöld curry paszta
  • 800 ml kókusztej
  • 1 ek. étolaj
  • A zöldségekhez és az ízesítéshez
  • 200 g thai padlizsán
  • 6 db makrut lime levél
  • 2 ek. halszósz
  • 1 ek. pálmacukor
  • 1 csokor thai bazsalikom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.