Zeleni tajlandski curry s piletinom (Kaeng khiao wan kai)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
760kcal
35gProteini
16gUgljikohidrati
65gMasti
Sastojci
  • Za curry
  • 600 g file pilećeg zabatka
  • 4 žl. zelena curry pasta
  • 800 ml kokosovo mlijeko
  • 1 žl. jestivo ulje
  • Za povrće i začinjavanje
  • 200 g tajlandski patlidžan
  • 6 kom listovi kafir limete
  • 2 žl. riblji umak
  • 1 žl. palmin šećer
  • 1 vezica tajlandski bosiljak
Opis

1. Pileće zabatke bez kosti nareži na komade veličine zalogaja, a tajlandski patlidžan na četvrtine; listovima kafir limete istrgni središnju žilu i potrgaj ih na tanke trakice.

2. U woku ili širokoj posudi zagrij malo ulja i 4–5 žlica gustog, gornjeg dijela kokosova mlijeka kuhaj 2–3 minute, dok se iz njega ne izdvoji ulje.

3. Dodaj zelenu curry pastu i prži je uz miješanje 1–2 minute, dok ne zamiriše jako; tada dodaj piletinu i sa svih je strana obloži pastom.

4. Prelij preostalim kokosovim mlijekom, ubaci listove limete i kuhaj na laganom vrenju 10 minuta.

5. Dodaj patlidžan, začini ribljim umakom i palminim šećerom i kuhaj još 5–7 minuta, dok patlidžan ne omekša, a piletina se ne skuha.

6. Ugasi vatru, umiješaj listove tajlandskog bosiljka i odmah posluži s jasminovom rižom kuhanom na pari.

Savjet: Ljutina zelenog curryja ovisi o pasti koju koristiš, a slatkasto-slani okus daje mu ravnoteža palmina šećera i ribljeg umaka – kušaj ga na kraju i podesi. Ako ne nađeš tajlandski patlidžan, poslužit će i obični patlidžan narezan na male kocke ili mahune.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.