Roheline Tai kanakarri (Kaeng khiao wan kai)

Põhiroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
760kcal
35gValk
16gSüsivesikud
65gRasv
Koostisosad
  • Karri jaoks
  • 600 g kana reie ülaosa filee
  • 4 sl roheline karripasta
  • 800 ml kookospiim
  • 1 sl toiduõli
  • Köögiviljade jaoks ja maitsestamiseks
  • 200 g Tai baklažaan
  • 6 tk makrutilaimi leht
  • 2 sl kalakaste
  • 1 sl palmisuhkur
  • 1 kimp Tai basiilik
Kirjeldus

1. Lõikame kana reie ülaosa filee suupärasteks tükkideks ja Tai baklažaanid neljaks; eemaldame makrutilaimi lehtedelt keskrood ning rebime lehed õhukesteks ribadeks.

2. Kuumutame vokkpannil või laias potis veidi õli ning keedame kookospiima paksust pealmisest osast võetud 4–5 supilusikatäit 2–3 minutit, kuni õli eraldub.

3. Lisame rohelise karripasta ja praeme segades 1–2 minutit tugeva aroomi tekkimiseni; lisame kana ning katame kõik küljed pastaga.

4. Valame juurde ülejäänud kookospiima, lisame laimilehed ning keedame tasaselt 10 minutit.

5. Lisame baklažaani, maitsestame kalakastme ja palmisuhkruga ning keedame veel 5–7 minutit, kuni baklažaan pehmeneb ja kana küpseb läbi.

6. Lülitame kuumuse välja, segame hulka Tai basiiliku lehed ning serveerime kohe aurutatud jasmiiniriisiga.

Nipp: Rohelise karri teravus sõltub kasutatud pastast, magus-soolase maitse annab palmisuhkru ja kalakastme tasakaal – maitse lõpus ning kohenda vajadusel. Kui Tai baklažaani pole, sobib ka väikesteks kuubikuteks lõigatud tavaline baklažaan või rohelised oad.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.