鶏肉のバジル炒めごはん 目玉焼きのせ(Phat kaphrao kai khai dao)

主菜+副菜 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
698kcal
43gfehérje
66gszénhidrát
31gzsír
説明

1. ジャスミンライスを洗い、米の1.3倍量の水でふたをして12分炊き、10分蒸らします。

2. 鶏むね肉を包丁で粗くたたきます(鶏ひき肉でもかまいません)。にんにくと唐辛子をすり鉢で粗いペースト状にします。

3. 小さなフライパンにたっぷりの油を熱し、卵を1個ずつ、熱い油をスプーンでかけながら、縁がカリッとして黄身がやわらかい目玉焼きにします。

4. 中華鍋に油大さじ2を熱し、にんにくと唐辛子のペーストを30秒炒め、鶏肉を加えて強火で3~4分、火が通るまで炒めます。

5. オイスターソース、ナンプラー、醤油、砂糖、水大さじ2を加えて炒め合わせ、火を止めてバジルの葉を混ぜ、少ししんなりさせます。

6. 皿にごはんを盛り、横に鶏肉を添えて上に目玉焼きをのせ、唐辛子入りナンプラー(プリック・ナンプラー)を添えて出します。

ポイント:タイでいちばん人気のファストフードで、ほとんどどの屋台でも注文できます。本来はホーリーバジル(ガパオ)を使います。見つからなければタイバジルでもかまいませんが、より甘くアニスのような香りになります。

材料
  • ごはんと卵
  • 300 g ジャスミンライス
  • 4 db 卵
  • 100 ml サラダ油
  • 鶏肉
  • 500 g 鶏むね肉
  • 6 gerezd にんにく
  • 4 db 唐辛子
  • 1 ek. オイスターソース
  • 1 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 2 csokor タイバジル
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