Tiġieġ bil-ħabaq, ross u bajda moqlija (Phat kaphrao kai khai dao)

Platt prinċipali + akkumpanjament 20 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
698kcal
43gProteina
66gKarboidrati
31gXaħam
Ingredjenti
  • Għar-ross u l-bajd
  • 300 g ross tal-ġiżimin
  • 4 biċċa bajda
  • 100 ml żejt għat-tisjir
  • Għat-tiġieġ
  • 500 g sidra tat-tiġieġ
  • 6 sinna tewm
  • 4 biċċa chilli
  • 1 mgħ. zalza tal-gajdri
  • 1 mgħ. zalza tal-ħut
  • 1 kuċċ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 2 qatta ħabaq Tajlandiż
Deskrizzjoni

Preparazzjoni: Għall-bajd, l-isfar u l-abjad tal-bajd użati nejjin jew mhux imsajrin kompletament f'din il-verżjoni, uża prodotti pasturizzati kummerċjali. Dan japplika wkoll għall-bajd miżjud aktar tard. Jekk dawn ma jkunux disponibbli, sajjar il-parti bil-bajd kompletament; kemm l-abjad kif ukoll l-isfar għandhom jibbiesu. Għat-tfal żgħar, in-nisa tqal, l-anzjani u l-persuni b'sistema immunitarja mdgħajfa, agħżel verżjoni msajra kompletament.

1. Laħlaħ ir-ross jasmine u sajjru mgħotti f'1,3 darbiet il-kwantità tiegħu ta' ilma għal 12-il minuta, imbagħad ħallih jistrieħ għal 10 minuti.

2. Qatta' s-sidra tat-tiġieġ oħxon b'sikkina (jew uża tiġieġ ikkapuljat); għaffeġ it-tewm u ċ-chilli f'mehrież f'pejst mhux fin ħafna.

3. Żomm 2 imgħaref żejt fil-ġenb għall-wok. Saħħan il-bqija f'taġen żgħir u aqli l-bajd wieħed wieħed, waqt li ttella' ż-żejt jaħraq b'mgħarfa fuq il-wiċċ, sakemm it-truf iqarmeċ iżda l-isfar jibqa' likwidu.

4. Saħħan 2 imgħaref żejt f'wok, aqli l-pejst tat-tewm u ċ-chilli għal 30 sekonda, imbagħad żid it-tiġieġ u aqli fuq nar għoli għal 3–4 minuti sakemm jissajjar kompletament.

5. Żid iz-zalza tal-gajdri, iz-zalza tal-ħut, iz-zalza tas-sojja, iz-zokkor u 2 imgħaref ilma, ħallat bil-galbu, imbagħad itfi n-nar u ħallat fih il-weraq tal-ħabaq biex jinżel biss ftit.

6. Poġġi r-ross fuq il-platti, żid it-tiġieġ fil-ġenb u l-bajda moqlija fil-wiċċ, u servi maċ-chilli fiz-zalza tal-ħut (prik nam pla).

Parir: L-aktar ikel mgħaġġel popolari tat-Tajlandja, li tista' tordna minn kważi kull kċina tat-triq. L-oriġinal isir bil-ħabaq qaddis (kaphrao); jekk ma ssibux, il-ħabaq Tajlandiż jaqdi wkoll, iżda jagħti togħma aktar ħelwa u tal-ħlewwa.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.