Κοτόπουλο με βασιλικό, ρύζι και αυγό μάτι (Phat kaphrao kai khai dao)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 20 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
698kcal
43gΠρωτεΐνη
66gΥδατάνθρακες
31gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ρύζι και τα αυγά
  • 300 g ρύζι γιασεμί
  • 4 τεμ. αυγό
  • 100 ml μαγειρικό λάδι
  • Για το κοτόπουλο
  • 500 g στήθος κοτόπουλου
  • 6 σκελ. σκόρδο
  • 4 τεμ. τσίλι
  • 1 κ.σ. σάλτσα στρειδιών
  • 1 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 1 κ.γ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 2 ματσ. ταϊλανδέζικος βασιλικός
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Ξέπλυνε το ρύζι γιασεμιού και βράσε με καπάκι σε 1,3 φορές την ποσότητά του σε νερό για 12 λεπτά· άφησε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.

2. Χοντρόκοψε το στήθος κοτόπουλου με μαχαίρι (ή χρησιμοποίησε κιμά κοτόπουλου)· χτύπησε το σκόρδο και το τσίλι στο γουδί σε χοντρή πάστα.

3. Κράτησε 2 κουταλιές της σούπας λάδι για το γουόκ. Ζέστανε το υπόλοιπο σε μικρό τηγάνι και τηγάνισε τα αυγά ένα ένα, περιχύνοντας την επιφάνεια με καυτό λάδι, ώστε να γίνουν τραγανές οι άκρες αλλά να μείνει ρευστός ο κρόκος.

4. Ζέστανε 2 κουταλιές της σούπας λάδι σε γουόκ, σοτάρισε την πάστα σκόρδου και τσίλι για 30 δευτερόλεπτα, πρόσθεσε το κοτόπουλο και σοτάρισε σε δυνατή φωτιά για 3–4 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτεί εσωτερικά.

5. Πρόσθεσε τη σάλτσα στρειδιών, τη σάλτσα ψαριού, τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη και 2 κουταλιές της σούπας νερό, ανακάτεψε, σβήσε τη φωτιά και πρόσθεσε τα φύλλα βασιλικού ώστε μόλις να μαραθούν.

6. Βάλε το ρύζι σε πιάτα, πρόσθεσε δίπλα το κοτόπουλο, βάλε επάνω το αυγό μάτι και πρόσφερε με τσίλι σε σάλτσα ψαριού (prik nam pla).

Συμβουλή: Το πιο δημοφιλές γρήγορο φαγητό της Ταϊλάνδης, που παραγγέλνεις σχεδόν σε κάθε υπαίθρια κουζίνα. Το αυθεντικό γίνεται με ιερό βασιλικό (kaphrao)· αν δεν βρεις, ταιριάζει και ταϊλανδέζικος βασιλικός, με πιο γλυκιά γεύση γλυκάνισου.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.