Kuracie mäso s bazalkou, ryžou a volským okom (Phat kaphrao kai khai dao)

Hlavné jedlo + príloha 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
698kcal
43gBielkoviny
66gSacharidy
31gTuky
Suroviny
  • Na ryžu a vajcia
  • 300 g jazmínová ryža
  • 4 ks vajce
  • 100 ml jedlý olej
  • Na kuracie mäso
  • 500 g kuracie prsia
  • 6 strúčik cesnak
  • 4 ks čili
  • 1 PL ustricová omáčka
  • 1 PL rybacia omáčka
  • 1 ČL sójová omáčka
  • 1 ČL cukor
  • 2 zväzok thajská bazalka
Popis

1. Jazmínovú ryžu prepláchneme a varíme pod pokrievkou v 1,3-násobnom množstve vody 12 minút, potom necháme 10 minút odpočívať.

2. Kuracie prsia nožom nahrubo nasekáme (alebo použijeme mleté kuracie mäso); cesnak a čili rozdrvíme v mažiari na hrubšiu pastu.

3. Odložíme 2 polievkové lyžice oleja na wok. Zvyšok zohrejeme v malej panvici a vajcia po jednom opekáme s chrumkavými okrajmi, ale tekutým žĺtkom, pričom vrch prelievame horúcim olejom.

4. Vo woku zohrejeme 2 polievkové lyžice oleja, cesnakovo-čili pastu opekáme 30 sekúnd, potom pridáme kuracie mäso a na silnom ohni opekáme 3–4 minúty do prepečenia.

5. Pridáme ustricovú omáčku, rybiu omáčku, sójovú omáčku, cukor a 2 polievkové lyžice vody, premiešame, potom vypneme oheň a vmiešame bazalkové listy, aby len zľahka zvädli.

6. Ryžu navrstvíme na taniere, vedľa naberieme kuracie mäso, navrch položíme volské oko a ponúkame s čili v rybej omáčke (prik nam pla).

Tip: Najobľúbenejšie thajské rýchle jedlo, ktoré sa dá objednať takmer v každej pouličnej kuchyni. Pôvodne sa pripravuje s posvätnou bazalkou (kaphrao); ak ju nezoženieme, poslúži aj thajská bazalka, iba chuť bude sladšia a anízová.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.