Banany w słodkim mleku kokosowym (Kluai buat chi)

Deser 25 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
474kcal
5gBiałko
71gWęglowodany
23gTłuszcz
Składniki
  • Do deseru
  • 4 szt. banan warzywny
  • 400 ml mleko kokosowe
  • 200 ml woda
  • 3 łyżka cukier palmowy
  • 1 szczypta sól
  • 2 szt. liść pandanu
Opis

1. Banany obierz, przekrój wzdłuż na pół, a potem pokrój na kawałki 4–5 cm.

2. Mleko kokosowe z wodą i związanymi w supeł liśćmi pandanu podgrzej w rondlu na średnim ogniu, mieszając.

3. Dodaj cukier palmowy i sól i mieszaj, aż cukier się rozpuści.

4. Włóż banany i gotuj na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia, 8–10 minut, aż zmiękną, ale się nie rozpadną.

5. Wyjmij liście pandanu i odstaw deser na 5 minut.

6. Podawaj w małych miseczkach, na ciepło lub letni.

Wskazówka: Jego nazwa dosłownie znaczy „banan wyświęcony na mnicha”, co nawiązuje do owocu „ubranego” w białe mleko kokosowe. W Tajlandii przygotowuje się go z małych, zwartych bananów kluai nam wa; jeśli używasz bananów warzywnych, wybierz żółte, lekko nakrapiane, słodsze owoce.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.