สลัดส้มเฟนเนลแบบซิซิลี (Insalata di arance e finocchi)

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
255kcal
3gโปรตีน
30gคาร์โบไฮเดรต
16gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น ส้ม
  • 2 ชิ้น หัวเฟนเนล
  • 0.5 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 12 ชิ้น มะกอกดำ
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ตัดก้านจากหัวเฟนเนล เก็บใบเขียวคล้ายดิลล์ไว้ เอาใบนอกที่เสียออก หั่นหัวให้บางมาก แช่น้ำเย็นเพื่อคงความกรอบ

2. ใช้มีดคมปอกส้มพร้อมเยื่อขาว หั่นแว่นหนา 5 mm เก็บน้ำที่หยดออก

3. หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงเป็นครึ่งวงบางมาก

4. จัดเฟนเนลที่สะเด็ดน้ำบนจาน วางส้มแว่น หัวหอม และมะกอกด้านบน

5. ผสมน้ำส้มที่เก็บไว้กับน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน เกลือ และพริกไทยบดใหม่ ราดบนสลัด

6. โรยใบเฟนเนลที่เก็บไว้ พัก 10 นาทีแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: อร่อยที่สุดในฤดูหนาวซึ่งเป็นฤดูส้ม ใช้ส้มสีเลือดจะสวยเป็นพิเศษ เสิร์ฟคู่ปลาทอดหรือแฮมสุกก็อร่อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ