Сицилийский салат из апельсинов и фенхеля (Insalata di arance e finocchi)

Салат 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
255ккал
3gБелки
30gУглеводы
16gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. апельсин
  • 2 шт. фенхель (клубень)
  • 0.5 шт. красный лук
  • 12 шт. черные оливки
  • 4 ст. л. оливковое масло extra virgin
  • 1 щепотка соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Срежь с клубней фенхеля стебли (зеленые, похожие на укроп листочки отложи), удали поврежденные внешние листья и очень тонко нарежь клубни; положи в холодную воду, чтобы они остались хрустящими.

2. Острым ножом срежь с апельсинов кожуру вместе с белым слоем, затем нарежь кружками по 5 мм, собирая вытекающий сок.

3. Нарежь красный лук очень тонкими полукольцами.

4. Выложи на блюдо обсушенный фенхель, сверху – кружки апельсина, лук и оливки.

5. Смешай собранный апельсиновый сок с оливковым маслом extra virgin, солью и свежемолотым перцем и полей салат.

6. Посыпь отложенными листочками фенхеля и подавай, дав постоять 10 минут.

Совет: Лучше всего зимой, в сезон апельсинов – с красными апельсинами особенно эффектно; отлично подходит и к жареной рыбе или вареной ветчине.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.