Szicíliai narancsos-édesköményes saláta (Insalata di arance e finocchi)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
255kcal
3gFehérje
30gSzénhidrát
16gZsír
Hozzávalók
  • 4 db narancs
  • 2 db édeskömény gumó
  • 0.5 db lilahagyma
  • 12 db fekete olajbogyó
  • 4 ek. extraszűz olívaolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Leírás

1. Az édesköménygumókról levágjuk a szárakat (a zöld, kaporszerű leveleket félretesszük), eltávolítjuk a sérült külső leveleket, és a gumókat nagyon vékonyra szeleteljük; hideg vízbe tesszük, hogy ropogósak maradjanak.

2. A narancsokról éles késsel levágjuk a héjat a fehér résszel együtt, majd 5 mm-es karikákra szeleteljük, a kicsöpögő levet felfogjuk.

3. A lilahagymát nagyon vékony félkarikákra vágjuk.

4. Egy tálra rendezzük a lecsepegtetett édesköményt, rá a narancskarikákat, a hagymát és az olajbogyókat.

5. A felfogott narancslevet az extraszűz olívaolajjal, sóval és frissen őrölt borssal kikeverjük, és a salátára csorgatjuk.

6. Megszórjuk a félretett édesköménylevelekkel, és 10 perc pihentetés után tálaljuk.

Tipp: Télen, a narancsszezonban a legjobb – vérnaranccsal különösen látványos; sült hal vagy főtt sonka mellé is kiváló.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.