Szicíliai narancsos-édesköményes saláta (Insalata di arance e finocchi)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
255kcal
3gFehérje
30gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. Az édesköménygumókról levágjuk a szárakat (a zöld, kaporszerű leveleket félretesszük), eltávolítjuk a sérült külső leveleket, és a gumókat nagyon vékonyra szeleteljük; hideg vízbe tesszük, hogy ropogósak maradjanak.

2. A narancsokról éles késsel levágjuk a héjat a fehér résszel együtt, majd 5 mm-es karikákra szeleteljük, a kicsöpögő levet felfogjuk.

3. A lilahagymát nagyon vékony félkarikákra vágjuk.

4. Egy tálra rendezzük a lecsepegtetett édesköményt, rá a narancskarikákat, a hagymát és az olajbogyókat.

5. A felfogott narancslevet az extraszűz olívaolajjal, sóval és frissen őrölt borssal kikeverjük, és a salátára csorgatjuk.

6. Megszórjuk a félretett édesköménylevelekkel, és 10 perc pihentetés után tálaljuk.

Tipp: Télen, a narancsszezonban a legjobb – vérnaranccsal különösen látványos; sült hal vagy főtt sonka mellé is kiváló.

Hozzávalók
  • 4 db narancs
  • 2 db édeskömény gumó
  • 0.5 db lilahagyma
  • 12 db fekete olajbogyó
  • 4 ek. extraszűz olívaolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.