Olasz rántott vegyes tenger gyümölcsei (Fritto misto di mare)

Főétel 40 perc 4 adag
Olasz rántott vegyes tenger gyümölcsei (Fritto misto di mare)
Tápanyagok / adag
633kcal
50gFehérje
36gSzénhidrát
31gZsír
Hozzávalók
  • A tenger gyümölcseihez
  • 40 dkg tintahal
  • 30 dkg garnélarák
  • 30 dkg szardínia
  • A bundához
  • 10 dkg finomliszt
  • 5 dkg búzadara
  • A sütéshez
  • 10 dl étolaj
  • 1 tk. só
  • A tálaláshoz
  • 2 db citrom
Leírás

1. A tintahalat megtisztítjuk, a testet 1 cm-es karikákra vágjuk, a csápokat egyben hagyjuk; a garnélarák héját a farok kivételével lehúzzuk, a bélcsatornát eltávolítjuk; a kis halakat kibelezzük, a fejüket levágjuk.

2. Mindent hideg vízben átöblítünk, majd papírtörlőn nagyon alaposan szárazra törölünk – a nedves felület miatt fröcsögne az olaj, és a bunda sem lenne ropogós.

3. Egy tálban összekeverjük a lisztet és a búzadarát, és a tenger gyümölcseit adagonként beleforgatjuk, majd szűrőben leráztatjuk a felesleget.

4. Egy mély lábasban az olajat 180 °C-ra hevítjük, és a darabokat kis adagokban, egyenként beleejtve 1,5–2,5 percig sütjük, amíg halvány aranysárgák és ropogósak.

5. Szűrőkanállal papírtörlőre szedjük, azonnal sózzuk, és melegen tartjuk, amíg a többi adag is elkészül.

6. Forrón, citromgerezdekkel tálaljuk – a fritto misto nem vár, azonnal enni kell.

Tipp: Ne zsúfold túl a lábast: ha egyszerre túl sok darab kerül bele, lehűl az olaj, és a tenger gyümölcsei megszívják magukat zsírral.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.