Italijanski ocvrti mešani morski sadeži (Fritto misto di mare)

Glavna jed 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
633kcal
50gBeljakovine
36gOgljikovi hidrati
31gMaščobe
Sestavine
  • Za morske sadeže
  • 40 dkg ligenj
  • 30 dkg kozice
  • 30 dkg sardine
  • Za oblogo
  • 10 dkg gladka moka
  • 5 dkg pšenični zdrob
  • Za cvrenje
  • 10 dl jedilno olje
  • 1 č. žl. sol
  • Za postrežbo
  • 2 kos limona
Opis

1. Lignje očistimo, trup narežemo na 1 cm široke kolobarje, lovke pustimo cele; kozice olupimo razen repa in odstranimo črevo; majhnim ribam odstranimo drobovino in odrežemo glave.

2. Vse speremo s hladno vodo in nato s papirnatimi brisačami zelo temeljito osušimo – zaradi mokre površine bi olje brizgalo in obloga ne bi bila hrustljava.

3. V skledi zmešamo moko in pšenični zdrob, morske sadeže po porcijah povaljamo v mešanici in v cedilu otresemo odvečno moko.

4. V globokem loncu segrejemo olje na 180 °C, kose v manjših porcijah posamično spuščamo vanj in cvremo 1,5–2,5 minute, da so bledo zlato rumeni in hrustljavi.

5. S penovko jih preložimo na papirnato brisačo, takoj solimo in hranimo na toplem, dokler niso gotove še druge porcije.

6. Postrežemo vroče z limonovimi krhlji – fritto misto ne čaka, pojesti ga je treba takoj.

Namig: Lonca ne prenapolni: če dodaš preveč kosov naenkrat, se olje ohladi in morski sadeži vpijejo maščobo.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.