Италиански пържени смесени морски дарове (Фрито мисто ди маре)

Основно ястие 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
633kcal
50gПротеин
36gВъглехидрати
31gМазнини
Съставки
  • За морските дарове
  • 40 dkg калмар
  • 30 dkg скариди
  • 30 dkg сардини
  • За панировката
  • 10 dkg фино бяло брашно
  • 5 dkg пшеничен грис
  • За пърженето
  • 10 dl олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • За поднасянето
  • 2 бр. лимон
Описание

1. Почистете калмарите, нарежете телата на кръгчета по 1 cm и оставете пипалата цели; обелете скаридите без опашките и отстранете червата; почистете дребните рибки от вътрешностите и отрежете главите.

2. Изплакнете всичко със студена вода и подсушете много добре с кухненска хартия – мократа повърхност би предизвикала пръскане на олиото и панировката няма да стане хрупкава.

3. Смесете брашното и гриса в купа, овалвайте морските дарове на порции и изтупвайте излишното в цедка.

4. Загрейте олиото в дълбока тенджера до 180 °C и пържете на малки порции, като пускате парчетата едно по едно, за 1,5–2,5 минути до бледозлатисто и хрупкавост.

5. Извадете с решетъчна лъжица върху кухненска хартия, веднага посолете и дръжте топли, докато се приготвят останалите порции.

6. Поднесете горещи с резени лимон – фрито мисто не чака, трябва да се яде веднага.

Съвет: Не препълвайте тенджерата: ако сложите прекалено много парчета наведнъж, олиото ще изстине и морските дарове ще попият мазнина.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.