Włoskie smażone owoce morza (Fritto misto di mare)

Danie główne 40 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
633kcal
50gBiałko
36gWęglowodany
31gTłuszcz
Opis

1. Kałamarnicę oczyść, korpus pokrój w krążki 1 cm, a macki zostaw w całości; z krewetek zdejmij pancerzyki z wyjątkiem ogonków i usuń jelita; małe rybki wypatrosz i odetnij im głowy.

2. Wszystko opłucz w zimnej wodzie, a potem bardzo dokładnie osusz ręcznikiem papierowym – przez wilgotną powierzchnię olej by pryskał, a panierka nie byłaby chrupiąca.

3. W misce wymieszaj mąkę z semoliną i obtaczaj w niej owoce morza porcjami, a potem strząśnij nadmiar na sitku.

4. W głębokim rondlu rozgrzej olej do 180 °C i smaż kawałki małymi porcjami, wrzucając je pojedynczo, 1,5–2,5 minuty, aż będą jasnozłote i chrupiące.

5. Wyjmij łyżką cedzakową na ręcznik papierowy, od razu posól i trzymaj w cieple, aż usmażysz resztę.

6. Podawaj gorące, z cząstkami cytryny – fritto misto nie czeka, trzeba je jeść od razu.

Wskazówka: Nie przepełniaj rondla: jeśli wrzucisz naraz za dużo kawałków, olej ostygnie, a owoce morza nasiąkną tłuszczem.

Składniki
  • Do owoców morza
  • 40 dag kałamarnica
  • 30 dag krewetki
  • 30 dag sardynki
  • Do panierki
  • 10 dag mąka tortowa
  • 5 dag kasza manna
  • Do smażenia
  • 10 dl olej spożywczy
  • 1 łyżeczka sól
  • Do podania
  • 2 szt. cytryna

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.