イタリアの魚介のミックスフライ(Fritto misto di mare)

主菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
633kcal
50gfehérje
36gszénhidrát
31gzsír
説明

1. いかの下処理をし、胴を1cm幅の輪切りにして、足は丸ごと残します。えびは尾を残して殻をむき、背わたを取ります。小魚の下処理をし、頭を落とします。

2. すべてを冷水ですすぎ、ペーパータオルでしっかり水けをふきます。表面がぬれていると油がはね、衣がカリッとしません。

3. ボウルで小麦粉とセモリナ粉を混ぜ、魚介を何回かに分けてまぶし、ざるで余分な粉をふるい落とします。

4. 深い鍋で油を180 °Cに熱し、魚介を1つずつ入れながら少量ずつ、1分半~2分半、薄く色づいてカリッとするまで揚げます。

5. 網じゃくしでペーパータオルの上に取り出し、すぐに塩をして、残りを揚げる間温かく保ちます。

6. くし形のレモンを添えて熱々を出します。フリット・ミストは待ってくれないので、すぐに食べてください。

ポイント:鍋に詰めこみすぎないでください。一度にたくさん入れると油の温度が下がり、魚介が油っぽくなります。

材料
  • 魚介
  • 40 dkg いか
  • 30 dkg えび
  • 30 dkg いわし
  • 衣
  • 10 dkg 薄力粉
  • 5 dkg セモリナ粉
  • 揚げ用
  • 10 dl サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 盛りつけ用
  • 2 db レモン
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