Talijanski prženi miješani plodovi mora (Fritto misto di mare)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
633kcal
50gProteini
36gUgljikohidrati
31gMasti
Sastojci
  • Za plodove mora
  • 40 dag lignja
  • 30 dag kozice
  • 30 dag srdele
  • Za koricu
  • 10 dag glatko brašno
  • 5 dag pšenična krupica
  • Za prženje
  • 10 dl jestivo ulje
  • 1 žličica sol
  • Za posluživanje
  • 2 kom limun
Opis

1. Lignje očisti, tijelo nareži na kolutove od 1 cm, a krakove ostavi u komadu; kozicama skini oklop osim repa i ukloni crijevo; male ribe očisti od utrobe i odreži im glavu.

2. Sve isperi u hladnoj vodi, a zatim na papirnatom ručniku vrlo temeljito osuši – zbog vlažne površine ulje bi prskalo, a ni korica ne bi bila hrskava.

3. U zdjeli izmiješaj brašno i pšenični griz, u obrocima uvaljaj plodove mora, a zatim u cjedilu otresi višak.

4. U dubokom loncu zagrij ulje na 180 °C i komade u malim obrocima, ubacujući ih jedan po jedan, prži 1,5–2,5 minute, dok ne postanu blijedo zlatnožuti i hrskavi.

5. Šupljikavom žlicom izvadi ih na papirnati ručnik, odmah posoli i drži na toplom dok se ne isprže i ostali obroci.

6. Posluži vruće, s kriškama limuna – fritto misto ne čeka, treba ga odmah pojesti.

Savjet: Nemoj pretrpati lonac: ako odjednom u njega stavi previše komada, ulje se ohladi, a plodovi mora upiju masnoću.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.