Італійське асорті з морепродуктів у клярі (Fritto misto di mare)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
633ккал
50gБілки
36gВуглеводи
31gЖири
Інгредієнти
  • Для морепродуктів
  • 40 дкг кальмар
  • 30 дкг креветки
  • 30 дкг сардини
  • Для панірування
  • 10 дкг борошно вищого ґатунку
  • 5 дкг манна крупа
  • Для смаження
  • 10 дл олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для подачі
  • 2 шт. лимон
Опис

1. Кальмара почисть, тушку наріж кільцями завширшки 1 см, щупальця залиш цілими; з креветок зніми панцир, крім хвоста, видали кишкову вену; дрібну рибу випатрай, відріж голови.

2. Усе промий у холодній воді, потім дуже ретельно висуши паперовим рушником — через вологу поверхню олія бризкала б, а панірування не було б хрустким.

3. У мисці змішай борошно й манну крупу з твердої пшениці, обваляй у суміші морепродукти частинами, потім струси надлишок у ситі.

4. У глибокій каструлі розігрій олію до 180 °C і смаж шматочки невеликими порціями, опускаючи по одному, 1,5–2,5 хвилини, поки вони стануть світло-золотистими й хрусткими.

5. Виймай шумівкою на паперовий рушник, одразу посоли й тримай у теплі, поки готуються решта порцій.

6. Подавай гарячим із часточками лимона — фрітто місто не чекає, його треба їсти одразу.

Порада: Не перевантажуй каструлю: якщо покласти забагато шматочків одразу, олія охолоне, а морепродукти просякнуть жиром.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.