Frott tal-baħar imħallat moqli Taljan (Fritto misto di mare)

Platt prinċipali 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
633kcal
50gProteina
36gKarboidrati
31gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-frott tal-baħar
  • 40 dkg klamari
  • 30 dkg gambli
  • 30 dkg sardin
  • Għall-kisja
  • 10 dkg dqiq fin
  • 5 dkg smid tal-qamħ
  • Għall-qali
  • 10 dl żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. melħ
  • Biex isservi
  • 2 biċċa lumija
Deskrizzjoni

1. Naddaf il-klamari, qatta' l-ġisem f'ċrieki ta' 1 cm u ħalli t-tentakli sħaħ; neħħi l-qoxra tal-gambli ħlief id-denb u oħroġ il-musrana; naddaf il-ħut żgħir minn ġewwa u aqta' r-ras.

2. Laħlaħ kollox f'ilma kiesaħ u nixxef sew ħafna bil-karta tal-kċina – wiċċ imxarrab jagħmel iż-żejt itir u l-kisja ma tiġix tqarmeċ.

3. Fi skutella ħallat id-dqiq u s-smid tal-qamħ, għaddi l-frott tal-baħar fih f'porzjonijiet u farfar iż-żejjed f'passatur.

4. Saħħan iż-żejt f'borma fonda għal 180 °C u aqli l-biċċiet f'porzjonijiet żgħar, billi żżidhom waħda waħda, għal 1,5–2,5 minuti sakemm isiru dehbin ċari u jqarmeċ.

5. Oħroġ b'kuċċarina mtaqqba fuq karta tal-kċina, żid il-melħ minnufih u żomm fis-sħana sakemm tlesti l-porzjonijiet l-oħra.

6. Servi jaħraq b'kunjardi tal-lumi – il-fritto misto ma jistenniex, irid jittiekel minnufih.

Parir: Timliex il-borma iżżejjed: jekk iżżid wisq biċċiet f'daqqa, iż-żejt jiksaħ u l-frott tal-baħar jassorbi x-xaħam.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.