Mentás-ecetes sült cukkini (Zucchine alla scapece)

Köret 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
225kcal
3gFehérje
9gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A cukkiniket megmossuk, a végüket levágjuk, és kb. 5 mm vastag karikákra szeleteljük; papírtörlőre terítve 30 percig hagyjuk kicsit kiszáradni.

2. Egy serpenyőben az olajat felhevítjük, és a cukkinikarikákat adagonként, egy rétegben, oldalanként 2–3 percig sütjük, amíg aranybarnák és puhák lesznek.

3. Szűrőkanállal papírtörlőre szedjük, és még melegen enyhén megsózzuk.

4. Egy lapos tálba rétegezzük: minden réteg közé teszünk néhány vékony fokhagymaszeletet, pár tépett mentalevelet, és meglocsoljuk egy kevés fehér borecettel.

5. A tetejére a maradék mentát és ecetet tesszük, majd letakarva, szobahőmérsékleten legalább 2 órát pihentetjük, hogy az ízek összeérjenek.

6. Szobahőmérsékleten tálaljuk, sült húsok, halak vagy egy szelet kenyér mellé.

Tipp: Nápolyi köret, a neve a spanyol „escabeche" (ecetes pác) rokona; másnapra még finomabb, hűtőben letakarva 3 napig eláll – tálalás előtt hagyd szobahőre melegedni.

Hozzávalók
  • 4 db cukkini
  • 1.5 dl olívaolaj
  • 3 ek. fehér borecet
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 0.5 csokor friss menta
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.