Mentás-ecetes sült cukkini (Zucchine alla scapece)

Köret 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
225kcal
3gFehérje
9gSzénhidrát
21gZsír
Hozzávalók
  • 4 db cukkini
  • 1.5 dl olívaolaj
  • 3 ek. fehér borecet
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 0.5 csokor friss menta
  • 1 csipet só
Leírás

1. A cukkiniket megmossuk, a végüket levágjuk, és kb. 5 mm vastag karikákra szeleteljük; papírtörlőre terítve 30 percig hagyjuk kicsit kiszáradni.

2. Egy serpenyőben az olajat felhevítjük, és a cukkinikarikákat adagonként, egy rétegben, oldalanként 2–3 percig sütjük, amíg aranybarnák és puhák lesznek.

3. Szűrőkanállal papírtörlőre szedjük, és még melegen enyhén megsózzuk.

4. Egy lapos tálba rétegezzük: minden réteg közé teszünk néhány vékony fokhagymaszeletet, pár tépett mentalevelet, és meglocsoljuk egy kevés fehér borecettel.

5. A tetejére a maradék mentát és ecetet tesszük, majd letakarva, hűtőben körülbelül 2 órát pihentetjük, hogy az ízek összeérjenek.

6. Szobahőmérsékleten tálaljuk, sült húsok, halak vagy egy szelet kenyér mellé.

Tipp: Nápolyi köret, a neve a spanyol „escabeche" (ecetes pác) rokona; másnapra még finomabb, hűtőben letakarva két napon belül elfogyasztandó – tálalás előtt hagyd szobahőre melegedni.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.