Qarabagħli moqlijin bin-nagħniegħ u l-ħall (Zucchine alla scapece)

Akkumpanjament 150 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
225kcal
3gProteina
9gKarboidrati
21gXaħam
Ingredjenti
  • 4 biċċa qarabagħli
  • 1.5 dl żejt taż-żebbuġa
  • 3 mgħ. ħall tal-inbid abjad
  • 2 sinna tewm
  • 0.5 qatta nagħniegħ frisk
  • 1 niskata melħ
Deskrizzjoni

1. Aħsel il-qarabagħli, aqta' t-truf, u qattagħhom f'ċrieki ħoxnin madwar 5 mm; ferrex fuq karta tal-kċina u ħallihom jinxfu ftit għal 30 minuta.

2. Saħħan iż-żejt f'taġen, u aqli ċ-ċrieki tal-qarabagħli f'porzjonijiet f'saff wieħed għal 2–3 minuti fuq kull naħa sakemm isiru kannella dehbi u rotob.

3. Oħroġhom b'kuċċarun bit-toqob fuq karta tal-kċina, u żid ftit melħ waqt li għadhom sħan.

4. Irranġa f'saffi f'dixx ċatt: bejn kull saff poġġi ftit flieli rqaq tat-tewm u ftit weraq tan-nagħniegħ imqatta' bl-idejn, u qattar ftit ħall tal-inbid abjad.

5. Poġġi l-bqija tan-nagħniegħ u l-ħall fuq nett, imbagħad għatti u ħalli jistrieħu fil-friġġ għal madwar 2 sigħat biex jitħalltu t-togħmiet.

6. Servi f'temperatura tal-kamra ma' laħam mixwi, ħut jew felli ħobż.

Parir: Akkumpanjament Naplitan li ismu huwa relatat mal-kelma Spanjola “escabeche” (immarinat bil-ħall); ikun aktar tajjeb l-għada, u għandu jittiekel fi żmien jumejn meta jinżamm mgħotti fil-friġġ – ħallih jilħaq it-temperatura tal-kamra qabel isservi.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.