Смажені кабачки з м’ятою та оцтом (Zucchine alla scapece)

Гарнір 150 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
225ккал
3gБілки
9gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. кабачок
  • 1.5 дл оливкова олія
  • 3 ст. л. білий винний оцет
  • 2 зуб. часник
  • 0.5 пуч. свіжа м’ята
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Кабачки помий, зріж кінчики й наріж кружальцями завтовшки приблизно 5 мм; розклади на паперовому рушнику й залиш на 30 хвилин, щоб вони трохи підсохли.

2. Розігрій олію на сковороді й смаж кружальця кабачків порціями, в один шар, по 2–3 хвилини з кожного боку, поки вони стануть золотисто-коричневими й м’якими.

3. Вийми шумівкою на паперовий рушник і ще теплими злегка посоли.

4. Виклади шарами в пласке блюдо: між шарами клади по кілька тонких скибочок часнику, кілька нарваних листочків м’яти й поливай трохи білим винним оцтом.

5. Зверху поклади решту м’яти й оцту, потім накрий і залиш при кімнатній температурі щонайменше на 2 години, щоб смаки поєдналися.

6. Подавай кімнатної температури до смаженого м’яса, риби або зі скибкою хліба.

Порада: Неаполітанський гарнір, його назва споріднена з іспанським «escabeche» (оцтовий маринад); наступного дня він ще смачніший, у холодильнику під кришкою зберігається 3 дні — перед подачею дай йому нагрітися до кімнатної температури.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.