Sicilijos apelsinų ir pankolių salotos

Salotos 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
255kcal
3gBaltymai
30gAngliavandeniai
16gRiebalai
Ingredientai
  • 4 vnt. apelsinas
  • 2 vnt. pankolio gumbas
  • 0.5 vnt. raudonieji svogūnai
  • 12 vnt. juodosios alyvuogės
  • 4 v. š. ypač tyras alyvuogių aliejus
  • 1 žiupsnelis druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Nuo pankolių gumbų nupjaukite stiebus (žalius, į krapus panašius lapelius atidėkite), pašalinkite pažeistus išorinius lapus ir gumbus labai plonai supjaustykite; sudėkite į šaltą vandenį, kad išliktų traškūs.

2. Nuo apelsinų aštriu peiliu nupjaukite žievelę su balta dalimi, supjaustykite 5 mm griežinėliais, ištekančias sultis surinkite.

3. Raudonąjį svogūną supjaustykite labai plonais pusžiedžiais.

4. Lėkštėje išdėliokite nuvarvintus pankolius, ant jų apelsinų griežinėlius, svogūną bei alyvuoges.

5. Surinktas apelsinų sultis išmaišykite su ypač tyru alyvuogių aliejumi, druska bei šviežiai maltais pipirais ir užpilkite ant salotų.

6. Apibarstykite atidėtais pankolių lapeliais ir palaikę 10 minučių patiekite.

Patarimas: Geriausia žiemą, apelsinų sezono metu. Su raudonaisiais apelsinais ypač gražu; puikiai tinka ir prie keptos žuvies arba virto kumpio.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.