Isztriai-trieszti garnélarák paradicsomos-boros szószban (Gamberoni alla busara)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
417kcal
36gFehérje
30gSzénhidrát
18gZsír
Hozzávalók
  • A garnélához
  • 60 dkg garnélarák
  • 4 ek. olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet só
  • A szószhoz
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 3 dl paradicsom passata
  • 2 ek. zsemlemorzsa
  • 1 csipet chili pehely
  • 3 ek. petrezselyemzöld
  • A tálaláshoz
  • 4 szelet kenyér
Leírás

1. A nagy, héjas garnélarákokat hideg vízben átöblítjük; a hátukon ollóval felvágjuk a héjat, és kiemeljük a bélcsatornát, de a héjat és a fejet rajta hagyjuk (ezek adják a szósz ízét).

2. Egy széles serpenyőben az olívaolajat felhevítjük, a zúzott fokhagymát 1 percig pirítjuk, majd a garnélákat egy rétegben beletesszük, és oldalanként 1–2 percig sütjük, amíg kipirosodnak.

3. Felöntjük a fehérborral, és 1–2 percig forraljuk, hogy a bor íze szelídüljön; ettől még nem tekinthető alkoholmentesnek.

4. Hozzáadjuk a passatát, a chilipehelyt, sózzuk, és belekeverjük a zsemlemorzsát, amely kissé besűríti a szószt; 5–6 percig főzzük, közben a garnélákat a szósszal locsolgatjuk.

5. A tűzről levéve megszórjuk a finomra vágott petrezselyemmel.

6. A garnélákat a szósszal együtt, pirított kenyérrel tálaljuk – kézzel esszük, a fejekből pedig érdemes kiszívni a zamatos levet.

Tipp: A zsemlemorzsa a trieszti „titok": nem panírnak kell, hanem a szósz sűrítésére, hogy jobban rátapadjon a kenyérre.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.