Isztriai-trieszti garnélarák paradicsomos-boros szószban (Gamberoni alla busara)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
417kcal
36gFehérje
30gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. A nagy, héjas garnélarákokat hideg vízben átöblítjük; a hátukon ollóval felvágjuk a héjat, és kiemeljük a bélcsatornát, de a héjat és a fejet rajta hagyjuk (ezek adják a szósz ízét).

2. Egy széles serpenyőben az olívaolajat felhevítjük, a zúzott fokhagymát 1 percig pirítjuk, majd a garnélákat egy rétegben beletesszük, és oldalanként 1–2 percig sütjük, amíg kipirosodnak.

3. Felöntjük a fehérborral, és 1–2 percig forraljuk, amíg az alkohol elpárolog.

4. Hozzáadjuk a passatát, a chilipehelyt, sózzuk, és belekeverjük a zsemlemorzsát, amely kissé besűríti a szószt; 5–6 percig főzzük, közben a garnélákat a szósszal locsolgatjuk.

5. A tűzről levéve megszórjuk a finomra vágott petrezselyemmel.

6. A garnélákat a szósszal együtt, pirított kenyérrel tálaljuk – kézzel esszük, a fejekből pedig érdemes kiszívni a zamatos levet.

Tipp: A zsemlemorzsa a trieszti „titok": nem panírnak kell, hanem a szósz sűrítésére, hogy jobban rátapadjon a kenyérre.

Hozzávalók
  • A garnélához
  • 60 dkg garnélarák
  • 4 ek. olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet só
  • A szószhoz
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 3 dl paradicsom passata
  • 2 ek. zsemlemorzsa
  • 1 csipet chili pehely
  • 3 ek. petrezselyemzöld
  • A tálaláshoz
  • 4 szelet kenyér
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.