Γαρίδες Ιστρίας και Τεργέστης σε σάλτσα ντομάτας και κρασιού (Gamberoni alla busara)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
417kcal
36gΠρωτεΐνη
30gΥδατάνθρακες
18gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τις γαρίδες
  • 60 dag γαρίδα
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τη σάλτσα
  • 1 dl λευκό ξηρό κρασί
  • 3 dl πασάτα ντομάτας
  • 2 κ.σ. τριμμένη φρυγανιά
  • 1 πρέζα νιφάδες τσίλι
  • 3 κ.σ. φύλλα μαϊντανού
  • Για το σερβίρισμα
  • 4 φέτα ψωμί
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε τις μεγάλες γαρίδες με το κέλυφος με κρύο νερό· κόψε με ψαλίδι το κέλυφος στη ράχη και αφαίρεσε το έντερο, αφήνοντας το κέλυφος και το κεφάλι (δίνουν γεύση στη σάλτσα).

2. Ζέστανε το ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι, σόταρε το λιωμένο σκόρδο για 1 λεπτό, βάλε τις γαρίδες σε μία στρώση και ψήσε για 1–2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να κοκκινίσουν.

3. Πρόσθεσε το λευκό κρασί και βράσε για 1–2 λεπτά για να μαλακώσει η γεύση του· αυτό δεν σημαίνει ότι το φαγητό είναι χωρίς αλκοόλ.

4. Πρόσθεσε την πασάτα και τις νιφάδες τσίλι, αλάτισε και ανακάτεψε μέσα την τριμμένη φρυγανιά, που δένει ελαφρά τη σάλτσα· μαγείρεψε για 5–6 λεπτά, περιχύνοντας στο μεταξύ τις γαρίδες με τη σάλτσα.

5. Κατέβασε από τη φωτιά και πασπάλισε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

6. Σέρβιρε τις γαρίδες μαζί με τη σάλτσα και φρυγανισμένο ψωμί — τρώγονται με το χέρι και αξίζει να ρουφήξεις τον νόστιμο χυμό από τα κεφάλια.

Συμβουλή: Η τριμμένη φρυγανιά είναι το «μυστικό» της Τεργέστης: χρησιμεύει για να δέσει τη σάλτσα, όχι για πανάρισμα, ώστε να κολλά καλύτερα στο ψωμί.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.