อามกาอาจาร์ มะม่วงดิบดองสดแบบอินเดีย

รสเปรี้ยว 40 นาที 20 ที่
สารอาหาร / ที่
88kcal
1gโปรตีน
5gคาร์โบไฮเดรต
8gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับมะม่วง
  • 500 g มะม่วงดิบ
  • 3 ชต. เกลือ
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • สำหรับน้ำมันเครื่องเทศ
  • 150 ml น้ำมันมัสตาร์ด
  • 2 ชต. เมล็ดมัสตาร์ด
  • 10 g เมล็ดลูกซัด
  • 1 ชต. เมล็ดเฟนเนล
  • 5 g เมล็ดนิเจลลา
  • 2 ชต. พริกป่น
  • 1 หยิบมือ มหาหิงคุ์
คำอธิบาย

1. ล้างมะม่วงดิบแล้วเช็ดให้แห้งสนิท น้ำเป็นศัตรูของของดองจึงต้องให้อุปกรณ์ทุกชิ้นแห้งสนิท หั่นทั้งเปลือกพร้อมเมล็ดเป็นชิ้นขนาดประมาณ 2 cm ทิ้งส่วนเมล็ดแข็ง

2. คลุกมะม่วงกับเกลือและขมิ้นในชาม คลุมแช่ตู้เย็นหนึ่งวัน วันรุ่งขึ้นเทน้ำที่ออกมาทิ้ง ใช้กระดาษสะอาดซับชิ้นมะม่วงให้แห้งดี

3. คั่วเมล็ดมัสตาร์ด เมล็ดเฟนูกรีก และเมล็ดเฟนเนลในกระทะแห้ง 1–2 นาทีจนเริ่มหอม พักให้เย็นแล้วโขลกหยาบ

4. ใช้น้ำมันมัสตาร์ดที่เหมาะสำหรับกินและจำหน่ายเป็นอาหาร อุ่นตามฉลากโดยไม่ให้ควันขึ้น ยกลงพักให้อุ่นเล็กน้อย ใส่เมล็ดนิเจลลา มหาหิงคุ์ พริกป่น และเครื่องเทศโขลก

5. คลุกมะม่วงกับน้ำมันเครื่องเทศให้ดี ใส่ขวดสะอาดแห้งให้น้ำมันท่วม

6. ปิดฝาเข้าตู้เย็นทันที พักข้ามคืนให้รสเข้ากัน กินภายในสองวัน นี่คืออาจาร์แบบสดเก็บแช่เย็นที่ดัดแปลงจากแบบถนอมอาหารดั้งเดิม เสิร์ฟทีละน้อยคู่ข้าว ดาล และปาราทาในแต่ละมื้อ

เคล็ดลับ: แทบทุกครอบครัวอินเดียมีสูตรอาจาร์ของตนที่ทำเก็บช่วงฤดูมะม่วงดิบในหน้าร้อน หากไม่มีน้ำมันมัสตาร์ดใช้น้ำมันรสกลางได้ แต่รสเผ็ดฉุนเฉพาะจะอ่อนลง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ