Прясна индийска туршия от зелено манго (Ам ка ачар)

Кисело 40 мин 20 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
88kcal
1gПротеин
5gВъглехидрати
8gМазнини
Съставки
  • Мангото
  • 500 g зелено манго
  • 3 с.л. сол
  • 1 ч.л. куркума
  • Подправеното масло
  • 150 ml синапено масло
  • 2 с.л. синапено семе
  • 10 g семена сминдух
  • 1 с.л. семена резене
  • 5 g семена нигела
  • 2 с.л. чили на прах
  • 1 щипка асафетида
Описание

1. Измийте зелените манга и подсушете добре – водата е враг на туршията, затова всички прибори трябва да са напълно сухи. Нарежете с кората и костилката на парчета с големина около 2 cm, изхвърлете твърдата костилка.

2. В купа смесете парчетата манго със солта и куркумата, покрийте и приберете в хладилника за един ден. На следващия ден отлейте отделения сок и подсушете парчетата добре с чиста кухненска хартия.

3. Запечете синапените семена, семената сминдух и резене в сух тиган 1–2 минути, докато станат ароматни, оставете да изстинат и счукайте едро в хаванче.

4. Използвайте синапено масло, предназначено за консумация и продавано като храна, загрейте го според етикета, без да го оставяте да пуши, свалете от огъня и охладете до хладко. Добавете нигелата, асафетидата, чилито на прах и счуканите подправки.

5. Разбъркайте добре парчетата манго с подправеното масло и насипете в чист сух буркан така, че маслото да ги покрива.

6. Затворете, приберете веднага в хладилник и оставете една нощ да се смесят вкусовете. Консумирайте в рамките на два дни; това е пресен хладилен вариант на традиционния консервиран ачар, от който се поднася по малко към ориз, дал и парата.

Съвет: В Индия почти всяко семейство има собствена рецепта за ачар, който приготвя през лятото в сезона на зеленото манго. Ако не намирате синапено масло, можете да използвате неутрално олио, но характерният остър пикантен вкус ще бъде по-мек.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.