ताज़ा आम का अचार

अचार 40 मिनट 20 सर्विंग

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पोषण मूल्य / सर्विंग
88किलो कैलोरी
1gप्रोटीन
5gकार्बोहाइड्रेट
8gवसा
सामग्री
  • आम
  • 500 ग्रा कच्चा आम (कैरी)
  • 3 बड़ा च. नमक
  • 1 छोटा च. हल्दी
  • मसालेदार तेल
  • 150 मिली सरसों का तेल
  • 2 बड़ा च. राई (सरसों के दाने)
  • 10 ग्रा मेथी दाना
  • 1 बड़ा च. सौंफ़
  • 5 ग्रा कलौंजी
  • 2 बड़ा च. मिर्च पाउडर
  • 1 चुटकी हींग
विवरण

1. कच्चे आम धोएँ और अच्छी तरह सुखाएँ: पानी अचार का दुश्मन है, इसलिए सारे बर्तन पूरी तरह सूखे होने चाहिए। छिलके और गुठली समेत लगभग 2 सेमी के टुकड़ों में काटें और गुठली का सख़्त हिस्सा फेंक दें।

2. एक कटोरे में आम के टुकड़ों को नमक और हल्दी के साथ मिलाएँ और ढककर एक दिन फ़्रिज में रखें। अगले दिन उनका छोड़ा पानी फेंक दें और टुकड़ों को साफ़ पेपर टॉवल से अच्छी तरह सुखा लें।

3. राई, मेथी दाना और सौंफ सूखे पैन में 1–2 मिनट भूनें, जब तक ख़ुशबू न आने लगे; फिर ठंडा होने दें और खरल में मोटा-मोटा कूटें।

4. खाने योग्य और खाद्य पदार्थ के रूप में बेचा जाने वाला सरसों का तेल लें। लेबल के अनुसार गरम करें, पर धुआँ न उठने दें; फिर आँच से उतारें और गुनगुना होने दें। कलौंजी, हींग, लाल मिर्च पाउडर और कुटे मसाले मिलाएँ।

5. आम के टुकड़ों को मसालेदार तेल के साथ अच्छी तरह मिलाएँ और एक साफ़ और सूखे काँच के जार में इस तरह भरें कि तेल उन्हें ढक दे।

6. बंद करें, तुरंत फ़्रिज में रखें और एक रात स्वाद मिलने दें। दो दिनों के भीतर खा लें; यह पारंपरिक संरक्षित अचार का ताज़ा, फ़्रिज वाला संस्करण है। हर भोजन में थोड़ी मात्रा में चावल, दाल और पराठे के साथ परोसें।

सुझाव: भारत में लगभग हर परिवार की अचार की अपनी विधि होती है, जो गर्मियों में कच्चे आम के मौसम में बनाई जाती है। अगर सरसों का तेल न मिले, तो किसी सादे तेल से भी बना सकते हैं, पर तब विशिष्ट तीखा और तेज़ स्वाद हल्का हो जाता है।

इसे अपने कैलेंडर में जोड़ें और इसके साथ अपने साप्ताहिक भोजन की योजना बनाएँ!

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