Čerstvé indické nakládané zelené mango (Aam ka achar)

Nakládaná zelenina 40 min 20 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Bez registrace, s ukázkovým kalendářem a nákupním seznamem.

Živiny / porcí
88kcal
1gBílkoviny
5gSacharidy
8gTuky
Suroviny
  • Mango
  • 500 g zelené mango
  • 3 lžíce sůl
  • 1 lžička kurkuma
  • Kořeněný olej
  • 150 ml hořčičný olej
  • 2 lžíce hořčičná semínka
  • 10 g semínka pískavice
  • 1 lžíce fenyklová semínka
  • 5 g semínka černuchy
  • 2 lžíce mleté chilli
  • 1 špetka asafoetida
Popis

1. Zelená manga omyjeme a důkladně osušíme – voda je nepřítelem nakládané zeleniny, proto musí být všechny pomůcky zcela suché. I se slupkou a peckou nakrájíme na kousky o velikosti asi 2 cm a tvrdou pecku vyhodíme.

2. Kousky manga v míse promícháme se solí a kurkumou a zakryté dáme na jeden den do lednice. Druhý den slijeme uvolněnou šťávu a kousky důkladně osušíme čistou papírovou utěrkou.

3. Hořčičná, pískavicová a fenyklová semínka opražíme na suché pánvi 1–2 minuty do rozvonění, necháme vychladnout a nahrubo roztlučeme v hmoždíři.

4. Použijeme hořčičný olej vhodný ke konzumaci a prodávaný jako potravina. Zahřejeme ho podle etikety, ale nenecháme kouřit, poté odstavíme a necháme zchladnout na vlažnou teplotu. Vmícháme černuchu, asafoetidu, mleté chilli a drcené koření.

5. Kousky manga důkladně promícháme s kořeněným olejem a naplníme do čisté suché zavařovací sklenice tak, aby je olej zakrýval.

6. Uzavřeme, ihned dáme do lednice a necháme přes noc rozležet. Do dvou dnů spotřebujeme; jde o čerstvou variantu tradičně konzervovaného acharu do lednice. K jídlu stačí malé množství k rýži, dalu a parathě.

Tip: V Indii má téměř každá rodina vlastní recept na achar, který se připravuje v létě v sezóně zeleného manga. Pokud neseženeme hořčičný olej, můžeme použít neutrální, ale typická štiplavá výrazná chuť bude jemnější.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Bez registrace, s ukázkovým kalendářem a nákupním seznamem.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.