Čerstvé indické nakladané zelené mango (Aam ka achar)

Kyslé 40 min 20 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
88kcal
1gBielkoviny
5gSacharidy
8gTuky
Suroviny
  • Mango
  • 500 g zelené mango
  • 3 PL soľ
  • 1 ČL kurkuma
  • Korenený olej
  • 150 ml horčičný olej
  • 2 PL horčičné semienka
  • 10 g semená senovky gréckej
  • 1 PL feniklové semená
  • 5 g semená černušky
  • 2 PL mleté čili
  • 1 štipka asafoetida
Popis

1. Zelené mangá umyjeme a dôkladne osušíme – voda je nepriateľom nakladanej zeleniny, preto musia byť všetky pomôcky úplne suché. Aj so šupkou a kôstkou nakrájame na asi 2 cm kúsky, tvrdú kôstku vyhodíme.

2. Kúsky manga v mise premiešame so soľou a kurkumou a prikryté dáme na jeden deň do chladničky. Na druhý deň uvoľnenú šťavu zlejeme a kúsky dôkladne osušíme čistou papierovou utierkou.

3. Horčičné semienka, semienka senovky gréckej a feniklové semienka opekáme na suchej panvici 1–2 minúty do rozvoňania, necháme vychladnúť a nahrubo podrvíme v mažiari.

4. Použijeme horčičný olej vhodný na konzumáciu a predávaný ako potravina. Zohrejeme ho podľa etikety, ale nenecháme dymiť, potom odstavíme a necháme vychladnúť na vlažný. Vmiešame černušku, asafoetidu, čili prášok a podrvené koreniny.

5. Kúsky manga dôkladne premiešame s koreneným olejom a naplníme do čistého suchého zaváracieho pohára tak, aby ich olej pokrýval.

6. Uzavrieme, ihneď dáme do chladničky a necháme cez noc odležať. Do dvoch dní spotrebujeme; ide o čerstvú chladničkovú verziu tradične konzervovaného acharu. Pri každom jedle podávame malé množstvo k ryži, dalu a parathe.

Tip: V Indii má takmer každá rodina vlastný recept na achar, ktorý sa pripravuje v lete počas sezóny zeleného manga. Ak nezoženieme horčičný olej, môžeme použiť neutrálny olej, ale typická štipľavá osobitá chuť bude jemnejšia.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.